9/23（日）の11:00～21:00は有元祥子がウラナイトナカイに出演しています。☆
※13:00〜15:30 ご予約済み
上記以外、特にご予約はありませんので突然来ていただきましても大丈夫なのですが、可能ならば03-3220-9477（ウラナイトナカイ）にお電話をいただいて、予約状況を確認してくださると助かります。
メニューは☆こちら☆をご覧ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
以前、古武術の先生（師範？）から教わったグランディングの方法を書こうと思うのです。なぜならばこの10日くらいの間に、この話をいろんなところで5〜6回話したからでございます。
三つの方法と銘打ったからには、方法を三つ述べなければね。
①運動をする
②目的の場所にむかって指をさして「これ欲しい」と口に出して宣言する
③②で刺した指が（ルフィ―みたいに）ニューッと伸びて、目標物に触っているイメージを持ちながら「これ欲しい」と口に出して宣言する
んじゃ、なんでこれがグランディングの方法かって話なので、ちょっとだけ細かく説明すると
①の運動は、体幹を鍛える的な意味よりもリズミカルに体を動かすことを苦にしないってことなんだそうです。
②この段階での目的の場所は、壁に貼ってあるプリントとか、目標物になりうるモノであればなんでもOK。位置は目線と同じか少し下。そこを指さして宣言する。宣言することもかなりの割合で重要なんですって。
③目的のモノに手が届いて、さらに宣言することで、目的意識が定まる
ってことみたいです。という話の続きはまた来週（有元祥子）
