11:00～21：00 三上 牧
※18時～20時はご予約いただいています。
今日は結構ゆるゆるとお待ちしております。当日結構ご連絡いただいて、予約で埋まっていくこともありますので、お電話（03-3220-9477）か、メールでご連絡いただければ幸いです。
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昨日は雨でしたが、カフェ鑑定で外に出たので帰りがけにフィットネスに立ち寄ることに成功！だいぶ汗かいてすっきりしました。わたしは鑑定の最中にストレスは受けないのでいわゆる「もらう」というのは起きないのですが、家に事務仕事やらでじっと座っていると意味なく気持ちがふさぎ込むことがあり、ひどいと体調まで悪くなります。体のめぐりの悪さが原因かなーと思いますねえ。週1フィットネスに行くように心がけています。そうはいっても、今月はやっと1回目！！根性のない自分にがっかりしますが、とりあえず辞めていない自分をほめたいところです。続けていくというのが大事。運動に楽しさは基本ないので、通いやすさがキモですね。今通っているところは「サーキットトレーニング」で、円になって器具がはいちされているのでどこからスタートしてもいいわけです。盆踊りみたいな感じですね。ぐるぐるぐると、自分の気が済むまで運動します。予約要らず、どの日の何時に行ってもいいという自由さでありながら、やることは単調、覚えやすい。義務的に、合理的に筋トレをする。日ごろの運動不足を解消する的なモチベーション程度でも、これは中々続けやすいです。意外と、インストラクターの指示に従うこと嫌じゃないことに気が付きました。指示に従いながら無心で体を動かすというのが楽です。指示に従うって土星の支配下って感じで普段なら嫌で反発心が湧きまくるのですが、わたしにとってどうでもいい運動は、繰り返しこなすことがタスクでそれによって体調を調整することが目的なので、思考停止状態で参加している感じ。自己表現や自由は逆に要らない。伸ばすべきところを伸ばし、曲げるべき角度に曲げ、筋肉を淡々と鍛える、乙女の月が対応しやすいです。モヤモヤを汗から排出すると気分がすっきりし体に良いのがよくわかるので、牡牛火星が利いてきて、行こうという気分になりやすいですね。（みかみまき）
※アクセサリーの新商品、納品しております。良かったらお立ち寄りくださいませ。
