雪もだいぶ解けてまいりましたが、月曜日、足元お気をつけてお出かけくださいね！月曜日中野トナカイの予定をお知らせします。
★12:00～18:00 三上 牧
※17:00～最終までご予約いただいています。
★18:30～20:30 岩田麻里
★18:30～20:30 甘夏 弦
※18:35～19:25まではご予約いただいています。
当日ご希望の方は、念のためお電話くださいね。お店の電話番号： 03-3387-4355
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毎日、寒い日が続いております。土曜日は東京では46年振りという大雪。さらさらとした雪がどんどん降り積もり、吹雪く様子は圧巻でした。
こうも寒かったり、天気の変化が多かったりすると、心身への負担が大きくなりますね。
そこで今日は、実際的なアロマテラピー利用法をご紹介します。それは「温湿布」です。半身浴も足浴もオイルマッサージもいいけど、今日は温湿布。なぜなら「簡単なのにとても気持ち良いから」
準備するものはフェイスタオル、熱めのお湯、洗面器。
１、洗面器の半分くらいにお湯を張る(洗面台直接でも可能)
２、タオルは短冊状に４つ折りにし、端と端を持って真ん中をお湯につける。
３、お湯に濡れていない部分を持ちしぼる
４、タオルを折りたたみ患部にあてる
精油はあればお好みで１〜３滴入れてください。その時は精油が直接肌にあたらないように、タオルをかえすと良いでしょう。
温湿布を首にあて、お湯を張った洗面器に精油をたらし、そのまま芳香浴や手浴も楽しめて一石三鳥ですよ〜（＾Ｏ＾）
(手浴もね、手だけ温めて何か意味あるの？と思いますがね、なかなかです。手や腕から上がゆるまります)
ズボラーでモノグサーな私は、フェイスタオルを水で濡らし、レンチンします。フェイスタオルなら２分、その半分なら１分でちょうど良かったです。
コンビニなどでもらうビニール袋に入れると、冷めにくく服の上からでも使えます。横になって腰の下に置くと自動で温まってくれます。目も、いいですよ。あたためると、疲れてたんだなぁ〜、と実感します。
私のメニューでは香水かスプレーの形でお渡ししますが、香水をお湯に入れたり、温湿布しながらスプレーを撒いてみても、香りを楽しめるかなと思います。
これを自分でやるのもよいし、家族や恋人などにやってあげるのも良いかもしれませんね。その時は、背中を背骨に沿ってゆっくりと手を使ってあてていく。
普段、自分では手の届かない背中を触ってもらうことで、リラックスしたり安心感を得られるそうですよ。
寒い時だからこそ、暖かさをより感じる季節。占いでこころがすっきりしたら、ぜひ、身体もあたため、ゆるめてみてくださいね。（甘夏 弦）
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